2010年03月09日
２０１０おきなわマラソン
おきなわマラソン無事完走しました。
記録は３時間４９分２秒
目標は達成できませんでしたが。。。
スタート前
ハムストリング（大腿二頭筋、太ももの後ろの筋肉）をストレッチするところ。（笑）
ｂｙ ＬＡＰＵＴＡ
気温２１℃、湿度９５％は異常
中盤から始まるボディーブローの様な坂。。。
その頂点のひとつ。２８ｋｍコリンザ前
なだらかに続く上り坂。
最高にしんどい。。。
沿道の知り合いの声援に。。
ｂｙ ＬＡＰＵＴＡ
ゴール瞬間！。。、
直後。
畜生！
もう二度と走らん。。。
直後。救護班スタッフに囲まれて
とにかく全てに感謝！！
Posted by グッシー at 07:21│Comments(16)
│マラソン
この記事へのコメント
目標達成できなくとも素晴らしいタイムかと・・・完走おめでとうございます。
Posted by 赤魚 at 2010年03月09日 07:37
隊長！
お疲れ様でした
素晴らしいタイムじゃないですか(笑)
ちゃんとビール飲みながら応援してましたよ…家で！
お疲れ様でした
素晴らしいタイムじゃないですか(笑)
ちゃんとビール飲みながら応援してましたよ…家で！
Posted by 修行僧 at 2010年03月09日 08:25
ゴールの表情が物語ってますね～
何はともあれ、完走おめでとうございます！！
何はともあれ、完走おめでとうございます！！
Posted by torao at 2010年03月09日 09:02
おきなわマラソンおつかれさまでした(^▽^)
うちの大将も目標達成でき、那覇マラソンではいよいよ打倒グッシーと
静かに闘志を燃やしているところのようです(￣ー￣)
そしてわたしも初めてのマラソンの応援とても楽しかった！
たくさんの人が走るのを見て元気をもらったし感動したな〜
走るっていいな、わたしも走れるかな、と思いましたよ(・∀・)
それでは反省会でまた話しましょ〜(^▽^)
うちの大将も目標達成でき、那覇マラソンではいよいよ打倒グッシーと
静かに闘志を燃やしているところのようです(￣ー￣)
そしてわたしも初めてのマラソンの応援とても楽しかった！
たくさんの人が走るのを見て元気をもらったし感動したな〜
走るっていいな、わたしも走れるかな、と思いましたよ(・∀・)
それでは反省会でまた話しましょ〜(^▽^)
Posted by ＬＡＰＵＴＡ(^_^) at 2010年03月09日 09:18
金曜日はお世話になりました。
またまた、サブフォー素晴らしいですね!!!
S氏との握りが気になるところですが・・・
これでシーズンオフとの事なので、カヤックの釣果を楽しみにしておきます。
またまた、サブフォー素晴らしいですね!!!
S氏との握りが気になるところですが・・・
これでシーズンオフとの事なので、カヤックの釣果を楽しみにしておきます。
Posted by アセロラな人 at 2010年03月09日 09:33
＞赤魚さん
公言すると辛いものがありますね。
しばらくはフィッシングに専念したいと思います（笑）
＞修行僧！
バカ野郎！
３０ｋｍ勝負処で
ビール差し出して応援しているかと探したぞ～。（笑）
＞toraoさん
今度ゆっくりユンタクしましょう。
いつでも声かけてください。
自転車で駆けつけます（笑）
公言すると辛いものがありますね。
しばらくはフィッシングに専念したいと思います（笑）
＞修行僧！
バカ野郎！
３０ｋｍ勝負処で
ビール差し出して応援しているかと探したぞ～。（笑）
＞toraoさん
今度ゆっくりユンタクしましょう。
いつでも声かけてください。
自転車で駆けつけます（笑）
Posted by グッシー
at 2010年03月09日 12:09
at 2010年03月09日 12:09＞LAPUTA
ありがとう。
フルマラソンは途中で今回限りで引退だって思うのよ。
直後に充実感はないな～。
雰囲気は楽しそうでしょう。
来年は１０ｋｍからね。。。
反省会楽しみだ。。。
＞下ネタ爆裂のアセロラさん！
しばらくはランニングはオフとなります。
キャンプで又、爆裂してください（笑）
下浦には勝ったよ～
ＮＡＨＡに向けてもう走り込みはじめているはず。
ありがとう。
フルマラソンは途中で今回限りで引退だって思うのよ。
直後に充実感はないな～。
雰囲気は楽しそうでしょう。
来年は１０ｋｍからね。。。
反省会楽しみだ。。。
＞下ネタ爆裂のアセロラさん！
しばらくはランニングはオフとなります。
キャンプで又、爆裂してください（笑）
下浦には勝ったよ～
ＮＡＨＡに向けてもう走り込みはじめているはず。
Posted by グッシー at 2010年03月09日 12:15
at 2010年03月09日 12:15ひとまず４２Kお疲れさまでした。
僕もその時間は走っていたのですが、確かに湿度は高く、汗はたくさんかきましたが、風も心地よく、大雨も降らず、そんなに悪くないコンディションだったんじゃないですかねー。後半の21Kが２時間近くかかっているのを見て、僕との最後の追い込み練習が役に立っていなかったのか？思いのほか体力消耗していたのか？気になりますが。。。
今まで飛躍的にpersonal bestを更新できたけど、ここからはなかなか伸び代も少なくなってきますよね。気持ちわかりますよ。
体幹の筋力・脚力・フォーム改善などなど来シーズンの課題はまだありますが、ひとまず本業（！？）のカヤックを満喫して下さい。
ところでCW−X無しのレースは正直どうでした？僕個人としてはまだランニングエコノミーのためにも必要だろうと思っているんですけど。。。
僕もその時間は走っていたのですが、確かに湿度は高く、汗はたくさんかきましたが、風も心地よく、大雨も降らず、そんなに悪くないコンディションだったんじゃないですかねー。後半の21Kが２時間近くかかっているのを見て、僕との最後の追い込み練習が役に立っていなかったのか？思いのほか体力消耗していたのか？気になりますが。。。
今まで飛躍的にpersonal bestを更新できたけど、ここからはなかなか伸び代も少なくなってきますよね。気持ちわかりますよ。
体幹の筋力・脚力・フォーム改善などなど来シーズンの課題はまだありますが、ひとまず本業（！？）のカヤックを満喫して下さい。
ところでCW−X無しのレースは正直どうでした？僕個人としてはまだランニングエコノミーのためにも必要だろうと思っているんですけど。。。
Posted by S at 2010年03月09日 15:37
完走おめでとう御座います。42.195キロを完走するだけでも凄いですよ。
美味しいビール ウサガリましたか？
これからはカヤック三昧ですね。今月は自分は厳しいかもしれませんが。
那覇マラソンもでるのですか？鉄人グッシーさん。改めて完走おめでとう御座います。
美味しいビール ウサガリましたか？
これからはカヤック三昧ですね。今月は自分は厳しいかもしれませんが。
那覇マラソンもでるのですか？鉄人グッシーさん。改めて完走おめでとう御座います。
Posted by Sea~Bee at 2010年03月09日 16:11
>Ｓ君
湿度が高くかなり発汗しました。
最初はアゲインストの風を受けての
ハーフ１時間４９分はそっちとの走り込みが役立ったと思います。
但し、ＮＡＨＡとちがってやはり後半はアップダウンが激しいので
３５ｋｍ走をかなり走り込まないとダメだと感じました。
内地からのサブスリー３人も３時間は切れず
かなりハードなコースで来年リベンジだと仰っていました。
何れにしろ１０月からの突貫走り込みなので
通年、走りり続ける事をしないとタイムは伸びない事を実感しています。
これから夏場を越して続けられるか
続けることができればＮＡＨＡは３時間３０分切れると思います。
CWXは普段の練習で漆関節をいたわりながら
トレーニングを続ける意味で必要でしょう
しかし脱いで抵抗がない分速くなった印象も全くないので
僕のレベルでは一緒だと思います。
今年のＮＡＨＡ楽しみにしていますよ。。。
（さっきまではしばらくは走らないと思っていたのに。。。（笑））
＞Sea～Beeさん
ビールのアジは微妙でしたね。
しばらくはカヤック三昧と行きたいですね。
湿度が高くかなり発汗しました。
最初はアゲインストの風を受けての
ハーフ１時間４９分はそっちとの走り込みが役立ったと思います。
但し、ＮＡＨＡとちがってやはり後半はアップダウンが激しいので
３５ｋｍ走をかなり走り込まないとダメだと感じました。
内地からのサブスリー３人も３時間は切れず
かなりハードなコースで来年リベンジだと仰っていました。
何れにしろ１０月からの突貫走り込みなので
通年、走りり続ける事をしないとタイムは伸びない事を実感しています。
これから夏場を越して続けられるか
続けることができればＮＡＨＡは３時間３０分切れると思います。
CWXは普段の練習で漆関節をいたわりながら
トレーニングを続ける意味で必要でしょう
しかし脱いで抵抗がない分速くなった印象も全くないので
僕のレベルでは一緒だと思います。
今年のＮＡＨＡ楽しみにしていますよ。。。
（さっきまではしばらくは走らないと思っていたのに。。。（笑））
＞Sea～Beeさん
ビールのアジは微妙でしたね。
しばらくはカヤック三昧と行きたいですね。
Posted by グッシー at 2010年03月09日 17:21
グッシーさん ほんとに お疲れ様です。エントリーする事だけでも凄いのに
完走 自分に対しても気合入れて那覇マラソン 10キロまで頑張ってみますかね？ 完走は無理かも。笑＾＾；
反省会是非参加したいですけど
編桃炎でアルコールだめなんですよー 良くなればいつでも いけますよー
師匠 カヤック トコトン ご一緒させて下さいね。
完走 自分に対しても気合入れて那覇マラソン 10キロまで頑張ってみますかね？ 完走は無理かも。笑＾＾；
反省会是非参加したいですけど
編桃炎でアルコールだめなんですよー 良くなればいつでも いけますよー
師匠 カヤック トコトン ご一緒させて下さいね。
Posted by Sea~Bee at 2010年03月09日 21:03
本当にお疲れさまです。
ゴール直後の顔が疲れ過ぎて、キョンシーみたいですね（笑
ちと古いたとえですみません。
ゴール直後の顔が疲れ過ぎて、キョンシーみたいですね（笑
ちと古いたとえですみません。
Posted by ナナパパ at 2010年03月09日 21:06
今回も凄い記録が出たね～！！
マラソンに関しては（笑）、ホント尊敬ですよ。
週末の模合で自慢話し、楽しみにしています。
海が落ち着いたら、アカジン探しにいくよ～（＾０＾）/
マラソンに関しては（笑）、ホント尊敬ですよ。
週末の模合で自慢話し、楽しみにしています。
海が落ち着いたら、アカジン探しにいくよ～（＾０＾）/
Posted by Hamby at 2010年03月09日 23:12
＞Ｓｅａ～Beeさん
反省会は来週あたり予定してます。
それまで治しておいてください。
＞ナナパパ！
キョンシーは丁度大学生になった頃かな？
映画はみてないな～。
久々にカヤック出すぞ～。
＞Ｈａｍｂｙ
ハンゴー卒業したからね～。
アカジン くぁーしに行きましょう。（笑）
反省会は来週あたり予定してます。
それまで治しておいてください。
＞ナナパパ！
キョンシーは丁度大学生になった頃かな？
映画はみてないな～。
久々にカヤック出すぞ～。
＞Ｈａｍｂｙ
ハンゴー卒業したからね～。
アカジン くぁーしに行きましょう。（笑）
Posted by グッシー at 2010年03月10日 04:50
完走お疲れ様でした！！
目標達成できなくても素晴しいタイムですね！！
当日は応援参加もしてませんが、反省会には呼んで下さいね♪
目標達成できなくても素晴しいタイムですね！！
当日は応援参加もしてませんが、反省会には呼んで下さいね♪
Posted by てれぴあ at 2010年03月10日 09:50
てれぴ～。
反省会は来週、木か金あたり予定してます。
お声かけするので是非、ご参加を。
但し、ネタはランニングが中心になるかもよ。。。
それから２０日（土）は
海風メンバー予定中であれば
研修会がはいって行けそうにありません。
代わりにどなたか誘ってくださいますか？
又、直接連絡しますね。
反省会は来週、木か金あたり予定してます。
お声かけするので是非、ご参加を。
但し、ネタはランニングが中心になるかもよ。。。
それから２０日（土）は
海風メンバー予定中であれば
研修会がはいって行けそうにありません。
代わりにどなたか誘ってくださいますか？
又、直接連絡しますね。
Posted by グッシー at 2010年03月10日 13:42
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